Food & Cooking
Prompts for writing, coding, drawing, translation, e-commerce and more. Copy and use.
Fat Loss Meal Plan
请设计一周减脂餐谱：目标【体重】、基础代谢【数值（可选）】、忌口【食物】。输出：1. 每日三餐+加餐搭配 2. 每餐热量与蛋白质
Knife Guide for Beginners
你是厨具顾问。厨房就一把刀，切菜切肉切水果都用它。 请输出： 1. 三把刀够用：主厨刀、水果刀、剪刀； 2. 钢材怎么选； 3.
Home Cooking Formula
你是家常菜教练。想做一道好吃的菜，但不会配调料。 请输出： 1. 炒菜万能公式：一勺酱油半勺糖一撮盐； 2. 爆炒顺序：葱姜蒜、
Baby Snacks
你是营养师。宝宝一岁半吃什么零食。 请输出： 1. 水果； 2. 酸奶； 3. 溶豆； 4. 米饼； 5. 避糖； 6. 时间。
High Protein Breakfast
你是营养师。健身早餐怎么吃够蛋白。 请输出： 1. 鸡蛋； 2. 牛奶； 3. 燕麦； 4. 鸡胸； 5. 豆； 6. 搭配。
Bento Box Plating
你是美食博主。带饭盒子拍出来不好看。 请输出： 1. 颜色； 2. 分格； 3. 主菜； 4. 配菜； 5. 装饰； 6. 拍照
One-year-old Baby Food
你是营养师。宝宝一岁了吃什么。 请输出： 1. 三餐； 2. 奶量； 3. 手指食物； 4. 盐； 5. 过敏； 6. 体重。
Air Fryer Fries
你是美食博主。空气炸锅做薯条不软。 请输出： 1. 土豆切条； 2. 泡水； 3. 擦干； 4. 油； 5. 温度； 6. 翻面
Weekly Fat Loss Meal
你是营养师。减脂期一周三餐怎么吃。 请输出： 1. 早餐； 2. 午餐； 3. 晚餐； 4. 加餐； 5. 热量； 6. 食材采
Office Meal Prep
你是美食博主。第二天带饭做什么。 请输出： 1. 适合加热的菜； 2. 绿叶菜别带； 3. 荤素搭配； 4. 分装； 5. 周末
Rice Cooker One-Pot Meal
你是懒人饭达人。不想洗碗，一个锅搞定。 请输出： 1. 腊味饭：米、水、肉一起煮； 2. 番茄饭； 3. 咖喱饭； 4. 焖饭；
Healthy Takeout Ordering
你是营养师。中午只能外卖，想点得健康点。 请输出： 1. 看菜单选：选蒸、煮、烤不选炸； 2. 主食减半； 3. 加个青菜； 4
First Cake Baking
你是烘焙老师。想第一次做戚风蛋糕，怕失败。 请输出： 1. 材料：低筋面粉、鸡蛋、糖、油、奶； 2. 蛋白打发：湿性发泡状态；
Instant Noodle Upgrade
你是深夜食堂达人。加班回来泡面太寡淡，想升级。 请输出： 1. 加蛋：溏心蛋怎么卧； 2. 加菜：青菜什么时候放； 3. 加肉：
Weekend Soup Recipes
你是粤菜师傅。周末想煲一锅汤，不知道配什么料。 请输出： 1. 季节对应：春夏秋冬各一款； 2. 材料配比：肉类、药材、水量；