Food & Cooking
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Weekly Breakfast Ideas
你是早餐达人。早上想多睡十分钟又想吃好。 请输出： 1. 5 分钟：鸡蛋牛奶燕麦； 2. 10 分钟：三明治； 3. 周末备餐：
Air Fryer Recipe Book
你是空气炸锅达人。锅买了只炸过薯条，想开发更多菜。 请输出： 1. 肉类：鸡翅、排骨、三文鱼各温度时间； 2. 蔬菜：西兰花、口
Dumpling Filling
你是厨师。第一次包饺子馅怎么调。 请输出： 1. 肉； 2. 菜； 3. 打水； 4. 调味； 5. 油； 6. 朝一个方向。
Diet Takeout Order
你是营养师。减脂期不得不吃外卖。 请输出： 1. 麻辣烫； 2. 轻食； 3. 盖饭； 4. 避坑； 5. 饮料； 6. 量。
Air Fryer Sweet Potato
你是美食博主。空气炸锅烤红薯流油。 请输出： 1. 选薯； 2. 洗； 3. 温度； 4. 时间； 5. 翻面； 6. 锡纸。
Oven Baking Starter
你是烘焙老师。第一次用烤箱。 请输出： 1. 温控； 2. 预热； 3. 烤盘位置； 4. 第一次烤； 5. 烫伤； 6. 清洁
Homemade Stock
你是厨师。家里怎么熬高汤。 请输出： 1. 鸡架； 2. 焯水； 3. 文火； 4. 时间； 5. 过滤； 6. 冷冻。 写详细
Weekend Baking Starter
你是烘焙老师。周末第一次烤饼干。 请输出： 1. 材料； 2. 黄油软化； 3. 打发； 4. 烤； 5. 晾凉； 6. 失败原
Baby Food Introduction
你是营养师。宝宝 6 个月加辅食。 请输出： 1. 第一口； 2. 高铁米粉； 3. 蔬菜； 4. 水果； 5. 蛋白； 6.
Home Cooking Seasoning
你是厨师。炒菜总是没味。 请输出： 1. 生抽盐糖； 2. 葱姜蒜顺序； 3. 什么时候放盐； 4. 出锅淋香油； 5. 避咸；
Quick Single Dinner
你是美食博主。下班 30 分钟吃饭。 请输出： 1. 番茄炒蛋盖饭； 2. 青菜面； 3. 蛋炒饭； 4. 水饺； 5. 三明治
Air Fryer Chicken Wings
你是美食博主。空气炸锅做鸡翅。 请输出： 1. 腌制； 2. 温度时间； 3. 翻面； 4. 刷酱； 5. 配菜； 6. 火候。
Weekday Porridge Plan
你是营养师。早上想喝粥，一周不重样。 请输出： 1. 周一小米粥； 2. 周二南瓜粥； 3. 周三皮蛋瘦肉； 4. 周四杂粮；
Weekend Hotpot Party
你是聚餐策划。周末五六个朋友来家里吃火锅。 请输出： 1. 锅底：清汤、麻辣、番茄； 2. 配菜采购清单； 3. 蘸料配方； 4
Cooking for Parents
你是家庭营养师。爸妈年纪大了牙口不好，想吃得软一点。 请输出： 1. 软嫩菜式：蒸蛋、炖肉、粥； 2. 少盐少糖； 3. 补钙高