Health & Wellness
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Bug Report Writing
请制定失眠改善方案：我的情况【作息/压力源】。输出：1. 睡前 90 分钟流程 2. 环境调整清单（光线/温度/声音）3. 饮食
Work Report Writing
你是一位专业健身教练，请为【目标】制定一周训练计划。我的情况：【身高体重/运动基础/器械条件】。 要求： 1. 每天的训练动作与
Scientific Weight Loss
制定科学减肥计划：现状：{身高/体重}。① 热量缺口计算；② 饮食结构；③ 运动计划；④ 平台期应对；⑤ 反弹预防。
Women\'s Health
女性健康咨询：{主题：生理期/孕期/更年期}。① 常见知识；② 自我护理；③ 检查建议；④ 症状应对；⑤ 就医指征。
Immunity Boosting
我最近容易{症状，如：感冒/疲劳}，请给：① 生活方式调整（睡眠/运动/减压）；② 饮食清单（增强免疫食物）；③ 补充剂注意事项
Female Fitness Coach Portrait
Generate "Female Fitness Coach" realistic portrait prompt: fitne
Muscle Gain Training Plan
请制定增肌训练计划：水平【新手/进阶】、每周天数【天数】、器械【健身房/徒手】。输出：1. 分化训练安排（部位/动作）2. 每个
Daily Healthy Habits
帮我建立健康习惯：① 早起；② 喝水；③ 运动；④ 饮食；⑤ 睡眠；⑥ 21 天养成方案。
Office Micro Workouts
请设计办公室 5 分钟微运动：久坐【小时】、工位空间【大小】。输出：1. 每小时提醒动作（3 个）2. 肩颈放松序列 3. 腰背
Meditation Guidance
请写一段 10 分钟的冥想引导词：主题【主题：放松/专注/睡眠】。要求：1. 缓慢自然的语速提示 2. 引导呼吸节奏 3. 身体
Healthy Daily Schedule
帮我制定健康作息表：① 起床/睡眠时间；② 三餐；③ 运动时段；④ 工作节奏；⑤ 休闲放松。
Mortgage Decision Analysis
我要买房/还贷：{情况：利率/月供/收入}。请分析：① 提前还贷 vs 投资对比；② 等额本息 vs 等额本金选择；③ 月供收入
Neck Recovery Plan
为久坐办公族设计15分钟每日颈椎康复拉伸计划。
Basketball Player Modeling
Generate "Sports - Basketball Player" realistic modeling prompt:
Young Man Sporty Style
Generate "Young Man Sports Style" photorealistic prompt: athleti