Health & Wellness
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Traditional Chinese Medicine Wellness
请提供中医养生建议：体质【平和/气虚/阳虚/湿热等（可选）】、季节【当前季节】。输出：1. 季节养生原则 2. 饮食宜忌 3.
Fitness Plan
帮我制定{周期，如：8 周}健身计划，目标：{目标，如：减脂/增肌/塑形}，训练条件：{有无器械/每周次数}。要求：① 每周训练
Health Knowledge Guide
科普{健康主题}：① 科学事实；② 常见谣言；③ 实操建议；④ 循证来源；⑤ 就医建议。
Bedroom Setup for Sleep
打造助眠环境：① 光线；② 噪音；③ 床品；④ 温度；⑤ 电子设备管理。
Male Fitness Coach Portrait
Generate "Male Fitness Coach" realistic portrait prompt: fitness
Middle-aged & Elderly Health
请制定中老年健康管理方案：年龄【年龄】、慢病【高血压/糖尿病等】。输出：1. 年度体检项目清单 2. 慢病自我监测要点 3. 运
Diet Nutrition Planning
请帮我搭配一日三餐：我的情况：{描述，如：上班族/学生/健身期}，目标：{目标，如：减脂/增肌/均衡}，预算：{预算}。要求：①
Sleep Improvement Plan
我的睡眠问题：{描述，如：入睡难/早醒/多梦}，生活习惯：{习惯}。请给：① 问题分析；② 睡眠卫生建议（环境/作息/饮食）；③
Elderly Female Modeling
Generate "Realistic - Kind Elderly Woman" character modeling pro
Stress Management
我压力很大：{情况}。请给：① 压力识别；② 减压方法（呼吸/运动）；③ 时间管理；④ 情绪宣泄；⑤ 专业求助信号。
Senior Health
给老人健康建议：年龄：{年龄}，情况：{情况}。① 慢病管理；② 跌倒预防；③ 饮食要点；④ 活动建议；⑤ 家庭照护。
Wellness Herbal Tea
根据我的情况：{体质/需求}，推荐养生茶饮：① 茶饮配方；② 功效说明；③ 饮用频率；④ 禁忌人群。
Home Workout Schedule
在家健身，器械：{器械，如：哑铃/无器械}，目标：{目标}。请给：① 每周训练分化；② 每个动作（组数/次数/休息）；③ 动作要
Home Fitness Plan
制定居家健身计划：目标：{目标}，时间：{时间}。① 动作清单（无器械）；② 每周训练表；③ 组数次数；④ 饮食配合；⑤ 安全注
Men\'s Health
男性健康：{主题：脱发/久坐/体检}。① 常见问题；② 生活习惯；③ 筛查建议；④ 误区澄清。